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Attività fisica

Spesso è il dolore che ci impone il riposo, ma un corpo che non si muove tenderà ad indebolirsi e sarà indolenzito quando proverà a muoversi, creando anche in questo caso un circolo vizioso che incrementa il dolore stesso.

Il dolore cronico può inoltre portare a kinesiofobia, ovvero ad una paura così intensa del movimento che il movimento viene evitato o vissuto con estrema ansia.

Per questo è importante trovare un giusto equilibrio tra movimento e riposo.
Un’attività fisica equilibrata è un tassello fondamentale per la rinascita.

Se non abbiamo le risorse per farlo da soli, un fisioterapista esperto può aiutarci a muovere i primi passi verso l’autonomia.